Morabieman
  • مربی من
  • مربیها
  • تکنولوژی
  • پادکست
  • کلیپ ها
  • مقالات
    • مقالات
    • مختصر و مفید
    • برنامه تمرینی
  • سوالات
  • رهگیری
  • با ما
    • آشنایی
    • همکاری
    • تماس
  • فارسی
    • فارسی
    • English
  • مربی من
  • مربیها
  • تکنولوژی
  • پادکست
  • کلیپ ها
  • مقالات
    • مقالات
    • مختصر و مفید
    • برنامه تمرینی
  • سوالات
  • رهگیری
  • با ما
    • آشنایی
    • همکاری
    • تماس
  • فارسی
    • فارسی
    • English
Morabieman

admin

صفحه اصلی admin

شراگ با سیم‌کش؛ آموزش کامل حرکت برای تقویت عضلات کول و افزایش حجم شانه‌ها

Avatar for adminAdminاکتبر 6, 2025
شراگ با سیم‌کش دقیقا همان تمرین ساده ای است می‌تواند شانه‌ های شما را قوی‌ تر، خوش‌ فرم‌تر و مقاوم‌ ... ادامه مطلب
آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می‌شود؟

آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد می شود؟

Avatar for adminAdminاکتبر 1, 2025
کوتاهی قد همیشه یکی از مهم ترین دغدغه های والدین ایرانی بوده است. تصور کنید یک نوجوان ۱۵ ساله با ... ادامه مطلب

آموزش شراگ با هالتر تمرین قدرتمند تقویت عضلات کول در مربی من

Avatar for adminAdminسپتامبر 18, 2025
شراگ حرکت مهمی به شمار میرود وقتی صحبت از عضلات بالاتنه و فرم V شکل بدن می‌ شود، یکی از ... ادامه مطلب
شراگ با دستگاه همر: آموزش کامل، تکنیک صحیح و نکات کلیدی برای تقویت عضلات شانه

شراگ با دستگاه همر: آموزش کامل، تکنیک صحیح و نکات کلیدی برای تقویت عضلات شانه

Avatar for adminAdminسپتامبر 15, 2025
شراگ با دستگاه همر دقیقا همان تمرینی است که  فوق‌ العاده موثر برای تقویت عضلات بالایی کمر و شانه‌ ها ... ادامه مطلب
آموزش شراگ پشت با هالتر

شراگ پشت با هالتر: آموزش کامل، تکنیک های انجام صحیح حرکت

Avatar for adminAdminسپتامبر 14, 2025
شراگ پشت با هالتر یکی از برنامه ورزشی  پرطرفدار برای تقویت و حجم‌دهی به عضلات کول (تراپز) است. این حرکت ... ادامه مطلب

برنامه تغذیه آنلاین | دریافت رژیم غذایی اختصاصی {رایگان}

Avatar for adminAdminسپتامبر 8, 2025
داشتن یک برنامه تغذیه‌ ای ساختار یافته از ارکان اصلی دستیابی به سلامت پایدار، کنترل وزن و بهبود عملکرد جسمی ... ادامه مطلب
ورزش های ساده برای کوچک شدن سینه زنان در خانه

ورزش های ساده برای کوچک شدن سینه زنان در خانه

Avatar for adminAdminآگوست 18, 2025
ورزش کوچک کردن سینه یکی از راه های کاهش سایز سینه است. شاید برای خیلی‌ها داشتن سینه‌های تقریبا بزرگ یک ... ادامه مطلب

راهنمای جامع تمرین جلو بازو سیم کش دست جمع برعکس

Avatar for adminAdminمی 12, 2025
راهنمای جامع تمرین جلو بازو سیم کش دست جمع برعکس رو در این مقاله خواهیم داشت چون یکی از حرکات ... ادامه مطلب

آموزش نشر جلو هالتر دست برعکس

Avatar for adminAdminمی 4, 2025
آموزش نشر جلو هالتر دست برعکس رو باید به خوبی بررسی کرد چون یکی از تمرینات تخصصی و تأثیرگذار در ... ادامه مطلب

پرس سرشانه بردفورد نشسته

Avatar for adminAdminآوریل 27, 2025
پرس سرشانه بردفورد نشسته یکی از تمرینات هدفمند و مؤثر در بدنسازی است که با استفاده از یک هالتر و ... ادامه مطلب

صفحه‌بندی نوشته‌ها

1 2 … 4

  • 02128427955
  • 09307557059
  • a.babazadeh@gmail.com

شبکه های اجتماعی

درباره ما

مجموعه مربی من با مشارکت علیرضا بابازاده و بنیامین جهرمی تشکیل گردید و برای اولین بار در کشور مشکل عدم دسترسی به مربیان حرفه ای، فریب توسط افراد سودجو و صرف زمان و هزینه زیاد برای دستیابی به راهکار و آموزش پرورش اندام را حل کرده و شرایطی را فراهم ساخته که کاربران در اسرع وقت توسط متخصصین این امر مورد آنالیز قرار گرفته و برنامه ای دریافت کنند که به دست مربیان رسمی و متخصص طراحی و با توضیحات و آموزش کافی ارائه شده است.

طراحی سایت توسط گروه مهندسین نیکان
تمامی حقوق این سایت متعلق به علیرضا بابازاده و بنیامین جهرمی می باشد