به درد ناشی از تمرین (درد بعد از تمرین) گفته میشه که معمولا بین ۲۴ تا ۷۲ ساعت طول میکشه و اینجور مواقع انجام یک هوازی سبک خیلی زودتر مشکل رو حل میکنه …