FA
EN
شناسه
نام:
لاری بر عکس ايستاده
دسته بندی
نوع:
کمکی
مکانیزم:
تک مفصلی
جهت:
کشش
تجهیزات اصلی:
هالترخم
دستورالعمل
عضلات درگیر
ID
Name:
Barbell Spider Curl 2
Classification
Type:
Auxiliary
Mechanics:
Isolated
Direction:
Pull
Main Equipment:
هالترخم
Instructions
Muscles
موارد دیگر...
پد بالانس
تلاویچ فلفلی
وی گلد