نام:
لانژ با باند کشی
نوع:
Basic
مکانیزم:
Compound
جهت:
Push
تجهیزات اصلی:
باندکشی
هدف:
چهارسر ران
سینرژی:
تثبیت کننده ها:
Name:
Elastic Lunge
Type:
Basic
Mechanics:
Compound
Direction:
Push
Main Equipment:
باندکشی
Descriptions:
Keep knee above foot throughout motion
Target:
Quadriceps
Synergist:
Stabilizers:
